За 2 месяца набрал 8 кг это из за энергетиков и колы? возможно ли? вроде двигаюсь, строю дом, потею

Да, это возможно. Энергетики и кола содержат много сахара, что может привести к набору веса. Даже если ты двигаешься, стресс и неправильное питание могут сыграть свою роль. Попробуй уменьшить потребление сладких напитков и обратить внимание на свое питание.

Причина в стрессе прежде всего

мало вероятно хоть в них и много сахара но все же тут зависит от калорий я щас загуглил в энергосе примерно 50 ккал что очень мало (в день нужно 3к) а в коле вообще 0,3 ккал ну ты представляешь как это мало

Любая диета, а тем более голодание, это опасное ограничение организма в нужных ему веществах и витаминах. Организм не обманешь и он начнет вытаскивать нужные ему для жизни вещества из костей, из других органов, что приведет к их ослаблению, но спасению за их счет жизненно важных органов - мозга, сердца и др. Малоподвижная жизнь наименее затратная, поэтому, если вы мало двигаетесь или сидите за компьютером, то нужно думать о правильном питании и регулярной физической активности. Строительство - хорошая активность, но сахар и напитки сладкие надо убрать (сахар вызывает воспаление сосудов, потом тромбы, инфаркт, инсульт, зубы портит), мёд (тот же сахар), сладкие напитки, соки, соль, белый хлеб, выпечку и всё, из лишенной пользы, пшеничной муки, фастфуд, чипсы. Есть неограниченно свежие овощи, а фрукты из расчета по содержанию вредной фруктозы как в 2-х яблоках в день. Поедая калорийную пищу, надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Лишние калории перерабатывать физкультурой и спортом. Булочку съел калорийную (363 калории) – беги 5 км. Поживете в таком режиме и переедать перестанете. Помните, чем быстрее вы двигаетесь, тем больше сожжете калорий и так при любом движении. Ходьба, бег, велосипед, подвижные игры и т. п. всё годится 3 раза в неделю по 3 часа любое движение, участвуйте в подвижных играх (волейбол, футбол, теннис, настольный теннис и т. п.). Узнайте в интернете, где играют в залах, на улице и участвуйте в этом, даже, если не сумеете ничего сначала. Физкультурники помогут и через месяц-два начнет что-то получаться. Физкультура, спорт, движение - путь к здоровью. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов! Чем старше человек, тем обязательнее для него физкультура, спорт, движение. Добившись нового окрепшего тела, надо продержаться в нем полгода-год, иначе можно снова набрать больше, чем было. Организм должен привыкнуть к новому телу.

ты поправился из за калорий а не из за энергетиков и колы, лучше бери колу зеро я её литрами херачу шоб не жиреть) и энергосы без сахара ещё есть вкусные по типу бёрна с персиком

витамины е,которые в составе продуктов,которые ты покупаешь. если пиво,то тут понятно.стресс.энергетик и кола..ну тут все понятно )