Высокое давление + тяжелое дыхание Баскетбол, спорт

Я когда играю в баскет в зале очень тяжело дышать и из-за повышенного давления + кислорода банально не хватает (на улице более менее) играли 5 на 5 в большом зале думал у меня из тыквы глаза вылетят)) темнело в глазах но играл (терпеть больше не могу такое т.к это ухудшает эффективность моей игры) просто банально все силы вытягивает
Что посоветуйте в данной ситуаций хотяб чтобы смягчить такие страдания (реально тяжко)