Можно ли делать 300 отжиманий, 300 приседаний, 300 скручивания на прксс каждый день

Question

Вопрос важный

hani_50 · Accepted Answer

что то одно да ... нехватит времени на все  по ощющением реально можно делать до 800 отжиманий примерно .. может уникум какой и 1000 замутит ... это займет весь день ...
вопрос надо ли )) . просто ушатаешь себя . хотя как знать иногда это может быть полезно - очистить мысли ... сначала загнать себя потом ... но вот сможешь ли вовремя соскачить .
я делал 400 отжиманий на это уходил весь рабочий день - это уже к концу ... на 400 я бросил .. так как была еще травмирована рука и она просто в одно из короче утром с просоня - просто отказала - пол часа я ее приводил в чувства ... после этого решил завязать .

aleks735 · Answer

если цель перетрен схватить можно или сжечь мышцы

verificationlost · Answer

Даже Сайтама 100 раз делал, ты чё хошь его переплюнуть?

jacob_goto · Answer

надорвешься от такой нагрузки

user_6934524 · Answer

Тебе нравится цифра 300? Не надо брать непроверенные методики

chromatic_scale · Answer

Каждодневное выполнение 300 отжиманий, 300 приседаний и 300 скручиваний на пресс – это серьезная нагрузка на организм. Вот несколько факторов, которые стоит учитывать:
1. **Уровень подготовки**: Если вы новичок, такая программа может привести к перетренированности, травмам и сильной усталости. Постепенно увеличивайте нагрузку, чтобы адаптировать тело к высоким объемам тренировок.
2. **Восстановление**: Мышцы нуждаются в отдыхе для восстановления и роста. Постоянная нагрузка без достаточного времени на восстановление может привести к хронической усталости и снижению эффективности тренировок.
3. **Техника выполнения**: Неправильная техника выполнения упражнений может привести к травмам, особенно если вы делаете большое количество повторений.
4. **Разнообразие тренировок**: Для общей физической подготовки важно разнообразие упражнений. Постоянное выполнение одних и тех же упражнений может привести к дисбалансу в развитии мышц и скуке.
5. **Цели**: Подумайте о ваших целях. Если вы хотите улучшить общую физическую форму, возможно, стоит включить в программу другие виды тренировок, такие как кардио, силовые тренировки на различные группы мышц и растяжка.
Рекомендуется проконсультироваться с профессиональным тренером или врачом перед началом такой интенсивной программы тренировок, чтобы убедиться, что она подходит для вашего здоровья и уровня подготовки.