Голосование за лучший ответ
Влад Next
Просветленный
(21605)
3 месяца назад
Представляй в голове как подтягиваешься.
То есть садись закрывай глаза и представляй как ты подходишь к турнику и делаешь подтягивания, каждое подтягивание надо представлять по отдельности. Делать ежедневно можно два раза в день.
--
Проводили эксперименты, так можно даже накачаться, но два минуса - времени уходит столько же, потому что представлять надо в подробностях и эффективность примерно 30%
Что тебе для того чтобы не слететь в низ хватит