На сколько калорий мне нужно есть в поддержании веса? 1500 нормально? Чтобы вес не прибавлялся. Рост 165, вес 46,3-47

возраст- уже понятно РПП- мало это для подростка , иначе месячные не вернутсяи другие проблемы прибавятся

Для поддержания веса достаточно 3 раза в неделю ходить в спортзал на лёгкий фитнес. А диетами ты только измучаешь себя. Чтобы не толстеть, нужна физическая активность и правильное питание, в котором отсутствуют гамбургеры, сладкие газировки и другая мусорная пища типа чипсов. Ну и кушать нужно небольшими порциями, не переедать, тогда всё будет нормально.

лучше на 2