Какое должно быть питание при Рекомпозиции тела?

Question

Какое должно быть питание при Рекомпозиции тела?

sUI Бород Ученик (77), на голосовании 2 месяца назад

Какое должно быть бжу при рекомпозиции тела(Сжигание жира, нарашивание мышц одновременно)

Answer 1

Мила Растворцева Ученик (163) 3 месяца назад

нужно просто больше белков и меньше простых углеводов. 35-30-40 плюс минус так

sUI БородУченик (77) 3 месяца назад

40 грамм углеводов всего за день?

Мила РастворцеваУченик (163) 3 месяца назад

соотношение в процентах

Answer 2

Натуральная рекомпозиция скорее миф, чем реальность. Ибо для убирания жира нужен дефицит, а для наращивания мышц профицит. Взаимоисключающие себя задачи. Фармакология хорошо помогает решить эту проблему и частично победить физиологию