Посоветуйте способы похудения

Конечно, я вот ем сладкое и все остальное. Просто питаюсь три раза в день и порции небольшие, но полноценно, в том числе чай с чем-то сладким. 17 лет уже примерно так питаюсь. Вес прекрасный.

спортзал

Рекомендую использовать приложение для подсчета калорий, например: Lifesum.
Но не советую увлекаться дефицитом калорий, сладости можно заменить на фрукты и т.д

Да! Один из предыдущих авторов вопросов звучал так, что товарищу ограничили потребление траффика в 100 Гб в месяц пока он не похудеет. ? Попросите провайдера ограничить вам траффик до 100 мб в день пока не похудеете - думаю, действенная мера, нет?

Жиросжигающая диета плюс физическая активность, сладкое нельзя - углеводы...)

Сладкое моя слабость! Понимаю. Кто б мне посоветовал, как похудеть

Мне подруга посоветовала растительный препарат Берберин, думала ерунда какая-то, но реально плавно смогла сбросить пару кг

меньше ешь, больше двигайся

Купи фитнес браслет - стимулирует больше ходить и напоминает подвигаться когда засидишься долго - такая милая забота о моем здоровье))

Снизить вес часто помогают 5-НТР, пиридоксин, хром пиколинат и псиллиум.
5-НТР повышает уровень серотонина. Недостаток серотонина приводит к появлению чувства голода.
Пиридоксин (Витамин В6) регулирует белковый обмен, оказывает влияние на снижение массы тела.
Хром пиколинат подавляет аппетит и тягу к сладкому.
Псиллиум поглощает воду и набухает в ЖКТ, что дает насыщение на долгое время.

Самое главное, это дефицит калорий, также добавьте спорт. Еще мне помог жиросжигатель для похудения SLIMLINE Тетралаб, ускоряет обменные процессы, снимает тягу к сладкому, вес легче снижается.

Срывалась постоянно, смогла только на Квинceнте хорошо похудеть, сейчас результат поддерживаю

Я просто заменила все снеки на ПП-шные и всё. Плюс печень почистила для профилактики. Пила гепатоактиватор Ремакса Про Актив. Он помогает печени выводить токсины и восстанавливаться. Курс длится месяц, у меня после него даже энергии больше стало как будто.

я практикую интервальное голодание.называю это так название условное.
схему придумала сама. день ем почти как обычно но порции меньше
на обед только второе без гарнира и салат.и не завтракаю. второй день только пью
воду или какие то малокалорийные жидкости. потом
опять день ем день пью воду. за 2 недели сбросила 9 кг. потом вес перестал
уходить. пришлось сделать перерыв на 2 месяца
потом сидела 4 недели на этой диете
минус 5 кг маловато сбросила потом еще месяц на этой диете минус 6 кг
сделала сейчас перерыв на 8 месяцев . было 99 кг стало 79 рост 175 потом продолжила вес уходил плохо 3 кг за месяц
инвалид спортом не занимаюсь ничего не обвисло. никаких изменений здоровья нет .