Вестибулярный аппарат, здоровье

Вестибулярный аппарат действительно помогает поддерживать чувство равновесия и ориентацию в пространстве. Если вас укачивает во время путешествий, вы можете ежедневно выполнять некоторые упражнения для улучшения работы вестибулярного аппарата, которые помогут уменьшить симптомы укачивания.

Вот несколько упражнений, которые вы можете выполнять для улучшения работы вестибулярного аппарата:

1. Повороты головы: Медленно поворачивайте голову горизонтально вправо и влево, повторяйте несколько секунд и сделайте несколько сетов.
2. Перекатывание головы по задней поверхности шеи: Покатайте голову вперед и назад, это поможет растянуть мышцы шеи, что также может способствовать улучшению работы вестибулярного аппарата.
3. Движение глаз: Двигайте глазами из стороны в сторону, это поможет улучшить координацию глаз-рука и поможет улучшить работу вестибулярного аппарата.

Вы также можете попробовать выполнять эти упражнения сидя или стоя, так как это поможет стимулировать и укрепить вестибулярный аппарат. Эти упражнения просты и могут выполняться в любое время и в любом месте, не требуя поездок или использования какого-либо транспорта.

Также важно следить за тем, что вы едите, поскольку некоторые продукты, такие как имбирь и мята, могут облегчить симптомы укачивания.

Закройте глаза, и постойте на одной ноге. Как долго простоите не встав на обе ноги (глаза закрыты). Это и есть работа вашего вестибулярного аппарата. Тренировать его просто. И грайте в компьютерные игры, жанра 3D Action.