Что с глазами, помогите.

Я понимаю ваше беспокойство и разочарование. Давайте разберемся с вашей ситуацией:

## Возможные причины

Симптомы, которые вы описываете, похожи на так называемые "плавающие помутнения" или "мушки" в глазах[1][2]. Это довольно распространенное явление, которое может быть вызвано различными факторами:

1. Деструкция стекловидного тела (ДСТ) - естественный процесс, связанный с возрастными изменениями[2].
2. Переутомление глаз, особенно при длительной работе за компьютером[5].
3. Нарушение работы нервов, отвечающих за работу глаз[3].
4. Склеротические изменения, вызывающие помутнение стекловидного тела[3].

## Что делать

1. Обратитесь к офтальмологу: Это самый важный шаг. Врач проведет полное обследование и определит точную причину ваших симптомов[2][3].

2. Не паникуйте: В большинстве случаев "мушки" перед глазами не являются признаком серьезного заболевания[7].

3. Следите за здоровьем глаз:
- Делайте перерывы при работе за компьютером[5].
- Выполняйте упражнения для глаз[4][6].
- Правильно питайтесь, включая в рацион продукты, полезные для зрения[5].

4. Ведите здоровый образ жизни: Продолжайте заниматься спортом, это полезно для общего здоровья и зрения[5].

5. Откажитесь от вредных привычек: Правильно, что вы бросили пить. Алкоголь и курение негативно влияют на зрение[4].

## Важно помнить

- Ваши симптомы не обязательно связаны с употреблением алкоголя. Многие люди сталкиваются с подобными проблемами без какой-либо связи с алкоголем.
- Не сравнивайте себя с другими. У каждого организм реагирует по-разному.
- Ваше состояние может быть временным и улучшиться со временем.

Помните, что ваше здоровье и благополучие важнее всего. Не отчаивайтесь и обязательно обратитесь к специалисту для полного обследования и лечения. С правильным подходом и заботой о своем здоровье, вы сможете улучшить свое состояние и качество жизни.

[1] https://happylook.ru/blog/zdorove-glaz/kak-uluchshit-vosstanovit-zrenie/
[2] https://ochkarik.ru/blog/mushki-zvezdochki-i-pyatna-v-glazah/
[3] https://worldvision.clinic/poleznaya-informatsiya-patsientam/temnoe-pyatno-pered-glazami/
[4] https://happylook.ru/blog/zdorove-glaz/kak-uluchshit-zrenie-doma/
[5] https://www.rbc.ru/life/news/6401c7779a7947cc7912f3cb
[6] https://www.optik.by/advice/72017/
[7] https://www.lensmaster.ru/articles/mushki-zvezdochki.html
[8] https://doctor-linz.ru/info/vosstanovit-zrenie-bez-operacii/