А как мне похудеть

Молча

Перестать жрать

Интервальное голодание

заняться спортом (не изнуряя себя),а также начать подсчитывать калории в съеденной пище,здоровый дифицит,это примерно 1600-1500 ккал в день (для каждого по разному)

Попробуй подсчитывать калории (скачай приложение для того, чтоб определить какая у тебя норма для похудения. Также туда записывай всё, что ешь. Пример приложения - yazio) + тренировки.