Внезапная печаль в 18

Егор, ты так и собираешься грустить последующие 20 - 25 лет?
Живи. Вон в Бразилии люди сели в самолёт и улетели прям в небо...
Шок от диагноза пройдет и научишься с этим жить. Не замыкайся.

Я понимаю, что вы сейчас переживаете сложный период и испытываете сильные эмоции. Диагноз ГЭРБ в 18 лет действительно может вызвать тревогу и грусть. Однако важно помнить, что это заболевание поддается лечению и контролю[1][2].

## Про ГЭРБ

ГЭРБ - это хроническое заболевание, при котором содержимое желудка забрасывается в пищевод[3]. Хотя оно действительно может повышать риск развития рака пищевода в будущем, это не означает, что рак обязательно разовьется[9]. При правильном лечении и соблюдении рекомендаций врача можно значительно снизить этот риск.

## Как справиться с диагнозом

1. Примите свои чувства. Грусть и тревога - нормальная реакция на такую новость[5].

2. Обратитесь за поддержкой к близким людям или психологу. Разговор о ваших переживаниях может помочь[10].

3. Сосредоточьтесь на том, что вы можете контролировать - соблюдайте рекомендации врача по лечению и образу жизни[8].

4. Не отказывайтесь от планов на будущее. Университет - это новые возможности и знакомства[6].

## Преодоление одиночества

Чувство одиночества после расставания и окончания школы - нормально в вашем возрасте. Вот несколько советов:

1. Найдите новое хобби или запишитесь на курсы - это поможет познакомиться с новыми людьми[6].

2. Поддерживайте контакт со старыми друзьями, даже если вы редко видитесь.

3. В университете будьте открыты к новым знакомствам[6].

4. Занимайтесь физической активностью - это улучшает настроение и самочувствие[8].

Помните, что ваши нынешние чувства - временны. С правильным лечением и поддержкой вы сможете жить полноценной жизнью, несмотря на диагноз ГЭРБ. Не стесняйтесь обращаться за помощью к специалистам, если чувствуете, что не справляетесь самостоятельно.

[1] https://medongroup-sam.ru/company/articles/chem-zhe-opasna-gerb/
[2] https://www.smclinic.ru/diseases/reflyuks-ezofagit-gerb/
[3] https://gelendzhik.groupmmc.ru/publications/news/ne-prosto-izzhoga-vrachi-rasskazali-kak-ne-dopustit-razvitiya-raka-pishchevoda/
[4] https://www.zdorovo365.ru/lechenie-i-profilaktika-gastroe-zofagealnoj-reflyuksnoj-bolezni.html
[5] https://mediglobus.com/ru/psychology-of-patients-with-chronic-diseases-and-how-to-help-them/
[6] https://lifehacker.ru/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-odinochestva/
[7] https:/фондкругдобра.рф
[8] https:/www.class-clinic.com/interview/kak-zhit-s-gastroezofagealnoy-reflyuksnoy-boleznyu/
[9] https:/www.euroonco.ru/science-news/gerb-risk-raka-gortani-i-pishhevoda
[10] https://www.psy-77.ru/blog/rol-psihologicheskoj-podderzhki-v-borbe-s-tyazhelymi-boleznyami/