Почему так?? (Вопрос спортсменам и тд)

Question

Почему так?? (Вопрос спортсменам и тд)

Кристина Андриянова Знаток (279), на голосовании 2 месяца назад

Раньше почти не занималась спортом, на физ-ре делала нормативы 15отжиманий. Сейчас же(в последние месяца 2) отжимаюсь почти каждый день. Делаю все идеально. Но почти с каждым занятием число становится меньше. Дошло до 3-х почему так? Тренируюсь я правильно, все делаю максимально ровно и тд. И с гантелями работаю.

Answer 1

Ярослав Киреев Профи (699) 3 месяца назад

Ты роналдо

Answer 2

Ggg Ggg Мастер (1993) 3 месяца назад

Перетрен сделай перерыв

Кристина АндрияноваЗнаток (279) 3 месяца назад

Я протеин конечно не пью... Но ем много белка. Про перерыв... Возможно и правда..

Answer 3

Мышцы забиваются, попытайся делать перерыв недельку

Answer 4

бомже -трах Мудрец (11760) 3 месяца назад

еда нужно многа

Кристина АндрияноваЗнаток (279) 3 месяца назад

Ем я, и достаточно много. Белок ем. И подобные витамины пью.

Answer 5

Так надо чтоб мышцы восстановились тренироваться 4-3 раза в неделю

Answer 6

Goblin Alive Гуру (3145) 3 месяца назад

По простому - спад (дальше сложное слово) а ты не "залетела" .... организму не обманешь...

Кристина АндрияноваЗнаток (279) 3 месяца назад

Ничего не поняла

Goblin AliveГуру (3145) 3 месяца назад

ты, случайно. не беременна?

Answer 7

Если ты с 15 повторений до трёх результат уронить умудрилась, то это жесткая нехватка восстановления. Такое точно нельзя назвать "правильным" треннингом

Answer 8

у тебя перетрен. периодизируй нагрузки (лёгкая-тяжёлая недели)

Answer 9

Перенагружаешь организм. Перерывы необходимо делать.