Стоит ли добирать белок по методу тарелки?

Добрый день, я уже давно питаюсь по методу тарелки , моя цель похудеть и придерживаться здорового питания(хожу три раза в неделю на силовые) , недавно начала следить кбжу и выяснила , что методом тарелки не добираю норму белка. Начинаю есть больше белковых продуктов , в каллораж вписываются , но вот в метод тарелки нет… получается , что ем белка не как надо четверть тарелки , а половину, выходя за рамки такой тарелки. Зато в каллораж и в норму белка вписываюсь. Подскажите , правильно ли я поступаю ? Стоит добирать норму белка и выходить за рамки «тарелки» или всё-таки продолжить питаться по принципу тарелки.