Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Голосование за лучший ответ
Тварь
(1477)
3 месяца назад
Да не гонись ты за весом. Техника главное. Программа есть тренировок у тебя? 2 ращва в неделю мало. Надо три раза в неделю хотя бы.
вог
(41083)
3 месяца назад
лучше чаще ходить или дома, хоть и меньше по времени тренировки, силовые там совсем мало по времени можно нагрузиться, а дальше толка нет
семен зайцЗнаток (256)
3 месяца назад
а если не силовые, то чтои
вог
Просветленный
(41083)
семен зайц, не силовые там долго можно
семен зайцЗнаток (256)
3 месяца назад
и смысл от таких тренировок?
вог
Просветленный
(41083)
семен зайц, выносливость, дыхалка и все мышцы работают
Вера Петровна
(206313)
3 месяца назад
Суть в том что ты мало читаешь. Жто называется метод предварительного утомления.
семен зайцЗнаток (256)
3 месяца назад
и как это поможет?
Вера Петровна
Искусственный Интеллект
(206313)
семен зайц, тебе ? Тебе ни как. Ты не атлет. Другим помогает иистльно.
Похожие вопросы
тренируюсь 2 раза в неделю по 2.5-3ч.
сегодня пробовал опять пожать, но уже в конце тренировки ( весь забитый) и грудь и трицепс и спину качал до жима. пожал 55спокойно. думаю 60 бы не осилил, но хз.
если приду с новыми силами, на какой результат рассчитывать? больше 65? питаюсь и сплю хорошо.