Как накачаться в деревне?

Question

Как накачаться в деревне?

Закир Зокер Ученик (25), на голосовании 3 недели назад

Мне 14 лет,рост 172 см,вес 82 кг(жир),живу в деревне,работы много,но силовой работы мало,чтобы накачаться мне придется каждый день кушать белок?типо яйца вареные творог сметана молоко и т.д,мне придется чтобы накачать мышцы делать физические нагрузки?или мышцы растут только от силовых?и как в деревне накачаться?может кто живёт в деревне имеет опыт?

Answer 1

ZXC NEFR NEFR Мастер (1760) 1 месяц назад

Бабушке помогай

Answer 2

MTVYF Профи (875) 1 месяц назад

И дедушке помогай

Закир ЗокерУченик (25) 1 месяц назад

Я помогаю,у нас есть коровы и скоро будет сено привозить,ещё зерно для коров,мешки буду таскать

MTVYF Профи (875) Закир Зокер, вот и накачаешься

Answer 3

Joker Оракул (53941) 1 месяц назад

Силовой в деревне мало? Ты в какой деревне живешь, в олимпийской? Там только силовая работа и есть

Закир ЗокерУченик (25) 1 месяц назад

Незнаю,у меня во дворе мало силовой работы,особенно зимой, чистка снега,навоз уберать,коров поить,а летом вообще мало траву рвать и все кажется

Joker Оракул (53941) Закир Зокер, видимо снега мало.. И воду ты не носишь, видимо и скот не поишь и баню не топишь, дрова не рубишь. Все можно придумать, если захотеть. Мы с товарищем в твоем возрасте во дворе у него качалку сделали. Нам понадобилась лавка, 2 лома и шлакоблоки. Можно 1 лом. Шлакоблоки это гантели и одновременно блины на "штангу" лом. И херачь хоть до потери пульса. В нормальной деревне с нормальным количеством животины люди встают пока темно и ложатся когда уже темно.

Answer 4

Просто 3 раза в день оджимания присидания прес до упора при этом не надо передать небольшое голодание не повредит
Но не надо злоупотреблять голоданием

Answer 5

Любое ведро со щебенкой заменяет гантели.Два ведра на палке заменяют штангу.

Answer 6

Дмитрий Смирнов Оракул (85959) 1 месяц назад

мышцы растут от пиковых нагрузок

Answer 7

Колоть дрова - развитие плечевого пояса и пресс. Копать картошку (или что-то иное) - пресс, ноги, руки. Косить траву литовкой - пресс, поясничные мышцы. Доить корову - мышцы кисти.

Answer 8

бегай, отжимайся, подтягивайся, играй в волейбол
не надо тебе железо

Answer 9

так же как и в городе.штанга,и тренер!в питании у пор на угли их требуется в 2-3 раза больше чем белка

Answer 10

Где угодно можно развивать физические качества, даже в тюрьме..

Answer 11

Что бы мышцы росли, нужна нагрузка близкая к патологической. Значит нужен зал. С тренажерами.

Answer 12

Анатолик Толик Знаток (313) 1 месяц назад

Турники, брусия

Answer 13

Мышцы растут от работы близкой к отказу(отказ когда пыжишься, но ничего не можешь сделать). В деревне тебе нужен турник. Подтягивания, отжимания, приседания на одной ноге. До отказа делай или близко к нему. Объем по ощущениям.