Я по глупости изменила своему парню и осознала свою ошибку, но не знаю как мне быть..

он долгое время поступал со мной можно сказать не очень уважительно, но я его в этом не виню, скорее трудный период повлиял. подвернулся друг с которым мы сначала просто гуляли, а потом он позвал меня в отель где все и случилось. буквально через неделю я во всем призналась, он приехал ко мне и вроде как простил. с тем человеком я оборвала все связи, больше нигде с парнями не общаюсь и стараюсь восстановить отношения, но не получается вернуть его доверие из-за того, что он еще подозревает меня в продолжении измен. как измениться и стать искренней?? помогите. пожалуйста, не надо, мол, ты ш**ха