Top.Mail.Ru
Ответы

Как лечить паранойю самому?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Просветленный
10мес

Не выдумывать диагнозы

Аватар пользователя
Мастер
10мес

Кувалдой

Аватар пользователя
Гуру
10мес

Тебя усыплять надо, а не лечить.

Аватар пользователя
Ученик
10мес

Самостоятельно можно попробовать следующие методы для управления проявлениями паранойи:

Проанализировать собственные убеждения. Рассмотреть мысли, которые вызывают беспокойство, и задать себе вопросы о наличии обоснованных оснований для них, частоте подобных ситуаций и объективности опасений.
Разработать стратегии управления стрессом. Медитация, йога, дыхательные практики, физическая активность и время на свежем воздухе могут помочь снизить уровень стресса и напряжения.
Общаться с близкими людьми. Рассказывать им о своих чувствах и опасениях, чтобы получить поддержку, понимание и перспективу взгляда со стороны.

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
10мес

цитрамоном