Спорт и здоровье.

Question

Спорт и здоровье.

Artem Saveliev Ученик (184), на голосовании 2 месяца назад

Приветствую, скажите мне 19 лет и мой рост составляет 186 см и вес 62 кг. Я занимаюсь боксом и бегаю и если ещё штангу, гантелич отжимание делать могу ли мышечную массу нарастить ?
Возможно ли без протеинов и всяких химий набрать вес ?

Answer 1

VoBlinGoblin Оракул (62321) 3 месяца назад

Если не каждый день

Artem SavelievУченик (184) 3 месяца назад

В том то и дело, я каждый день тренеруюсь жеско.

VoBlinGoblin Оракул (62321) Artem Saveliev, нельзя, организм не успевает восстановиться

Answer 2

Lebovski Гуру (2619) 3 месяца назад

А чем тебе протеин не нравится

Artem SavelievУченик (184) 3 месяца назад

Честным путем, хочу.

Lebovski Гуру (2619) Artem Saveliev, если хочешь честным то придется качаться года 2 ради результата который ты можешь получить за 3 месяца юзания протеина. + тебе надо будет покупать каждый раз грудку, творог, яица

Answer 3

Привет. Если ты эктоморф, то не наберёшь даже с протеинами. Даже на хлебе с сахаром не наберёшь.

Но это и хорошо..

Answer 4

Протеин это не химия. И в спортивные добавки в принципе

Answer 5

Александр Борисов Ученик (246) 3 месяца назад

спорт питание, по возможности: гейнер

Answer 6

Надо все таки выбирать что-то одно. Сочетать можно, но тогда и результат будет весьма средний

Answer 7

алекс Искусственный Интеллект (715741) 3 месяца назад

еще нет.мышцы сожжешь.штанга и 1 день бокса в неделю сможешь нарастить

Artem SavelievУченик (184) 3 месяца назад

Я занимаюсь боксом 3 раза в неделю и 3 раза зала тренажера

Answer 8

Да, можно конечно. Просто подожди, пока у тебя замедлится обмен веществ. Еще пара-тройка лет и вес начнет набираться.