Сколько примерно времени надо тренироваться после приема протеина?

24 часа

не стоит вообще тренироваться коли тест и радуйся

2-4 часа

Сколько обычно у тебя проходит тренировка.

12 лет

20 Грам протеина это 80 калорий, хватит на мин 20 тренировки.
Это вообще никак не связанно, когда хош тогда и трень, хоть на тренировке прихлебывай

А почему после? Мышцы на тренировке не растут. На тренировке ты создаешь механические и биохимические стимулы к росту, а сам рост мышц происходит на отдыхе и во сне. Вот в эти периоды и нужно потреблять протеин.

Так или иначе, длительность тренировки не должна превышать 60-80 мин.

через!?47-48 часов!протеин пьют после трени!

Где связь?