Что лучше купить ?

Уже есть, тоже об этом думаю

48-49 кг
~160
19 лет
С начала 6 лет боксом занималась , сейчас хожу в спорт зал - 1 год
Хочу набрать мышечную массу, питаюсь нормально, но не большими порциями, наедаюсь маленькими
Результат есть , но маленький, поэтому решила попробовать что-нибудь

Считай через год только увидела результат

Но не большой, люди большого резульатаьь за год добиваются, а моего результата можно и через пол года где-то увидеть , не знаю может кушать нужно как не в себя

Креатин еще пила, от него даже есть результат, может и на нем и остановиться

протеин для начала.