Голосование за лучший ответ
сириус
Мудрец
(11172)
1 месяц назад
вилка и еда. когда ты сытно поел за целый день. умножь это в 2 раза. полученное число еще в 2 раза.столько ты должен есть каждый день сытной полезной калорийной пищи для роста мышц и к 25-и ты будешь с этим ростом весить 94-95 кг с чистой мышечной массой