Помогите. инородное тело в дыхательных путях

Кушал печенье с чаем и когда проглотил именно вместе с чаем, оно как будто не туда попало, не в горло, а в дыхательные пути. Прошло уже 50 минут. Кашля прям такого чтобы задыхаться не было и вообще рефлекторного кашля не было, только сам специально кашляю, чтобы убрать оттуда маленький кусочек печенья. Не могу сделать полный вдох, не знаю из за тревожности или реально там что-то, спотели ладони.