Ребят скажите срочно нужно мне очень плохо и я не знаю что делать это уже длится примерно 2-3 часа и я не могу уснуть!??

Я сегодня утром съела макароны и мясо. А уже под вечер съела шоколадный батончик и примерно 2 часа жевала жевачку. А щас уже где-то 2 3 часа болит живот и чтобы я не съела или выпела меня начинает тошнить я где-то 30-40 мин назад выпела Полисорб и меня опять тошнило даже когда я хочу выпить воды меня тошнит я щас пыталась уснуть у меня ещё болит живот и тошнит а я хочу спать скажите что делать