Можно ли зефир при похудении и если можно то сколько штук?

Пару штучек в день

Нет. Там вообще сладкое нельзя

это же сладкое, не думаю, что поможет

это сладкое, лучше не стоит.

Ох уж этот коварный зефир! Он так и манит своей воздушной нежностью, шепчет на ушко: "Съешь меня, я всего лишь облачко!"

Но не будем поддаваться сладким провокациям! ?

Технически, зефир - не самый страшный враг фигуры. В нем меньше калорий, чем, например, в шоколадке. Но! В нем много сахара, а это, как известно, главный пособник лишних килограммов.

Поэтому ответ на вопрос "Можно ли зефир при похудении?" - неоднозначный.

Представьте себе такую картину: вы, словно герой из фильма "Миссия невыполнима", пробираетесь к холодильнику, огибая лазерные лучи-соблазны. В руке у вас одна-единственная зефирка - ваша награда за стойкость и силу воли. Можно? Можно! Но только одна, как награда за героическое поведение! ?

Если серьезно:

В идеале: лучше отказаться от зефира во время активного похудения.

Если очень хочется: можно съесть одну небольшую зефирку (до 50 г) в первой половине дня, когда организм легче справится с углеводами.

Важно: обращать внимание на состав. Выбирайте зефир без шоколада и глазури, с минимальным количеством сахара.

И помните: лучше яблоко или горсть ягод, чем воздушная, но коварная сладость!

Будьте стройными и не поддавайтесь на сладкие провокации! ?

Ешь, не слушай этих дегротов по 2-4 штуки можно в день, это уж лучше чем срываться потом

Лучше не надо есть зефир при похудении

Можно 3 штук.

зефир - это сахар. 1 зефиринка - ложка сахара. дальше думай сам.

Либо худеешь- либо зефир.
Смысл тогда в худении?

Кто ж сладкое сейчас ест?

Лучше утром съесть пару зефирин, чем мучаться постоянными мыслями о сладком

Можно, коробку точно. Главное не каждый день. Разрешаю вообщем.

Нельзя. Он очень сладкий.