Тренировка предплечий рисом: туфта или нет?

Question

Тренировка предплечий рисом: туфта или нет?

Фак Жреско Ученик (34), на голосовании 2 месяца назад

Сегодня наткнулся на видео одного американского армрестлера, который качает предплечья в контейнере с рисом. До этого примерно год назад видел как парень просто жмёт эспандер в отказ. Фигня это все?Продолжить качать гантелями? Скиньте фотки кто тренировался по разным методикам

Answer 1

Яков Гото Искусственный Интеллект (320528) 3 месяца назад

what

Answer 2

Думаю, если армрестлер дает советы, как правильно качать руки, его можно послушать

Answer 3

Хз, не особо занимался, но это с гантелями

Answer 4

В предплечье 20 мышц, разные виды тренировок тренируют отдельные мышцы. Гантелями силу хвата не прокачаешь, как минимум

Answer 5

Ерундой не занимайся, хочешь уродом стать с одним бицепсом? А главное зачем? Чтобы давить рукой кого-то? Ради чего? Займись нормальным развивающим спортом и станешь гармонично развитым во всех отношениях. Гимнастика, футбол, волейбол, теннис дадут тебе спортивную фигуру, ловкость владения телом, скорость реакции и т.п. А успеешь стать мастером спорта к окончанию школы и тебя в универ возьмут на бюджет.