Можно ли как то убрать жир на животе не убирая мышцы?

сушка на белке + постоянные упражения

Да, вы можете попробовать похудеть на животе без потери мышечной массы в тренажерном зале. Один из способов добиться этого - следить за своим питанием и обеспечить дефицит калорий для похудения жира, но при этом потреблять достаточно белка для поддержания мышечной массы. Другой способ - следить за своим прогрессом и увеличивать тренировочную нагрузку (вес или повторы) время от времени, это поможет наращивать мышечную массу и сжигать жир одновременно.

Липосакция

качать пресс до позеленения - жир и сгорит.

никак!первыми худеют мышцы,а жир горит по всему телу.меньше терять мышц-не делать кардио натощак и не после силовых