Будут ли расти мышцы?

Question

Дуралей ( Ученик (3), на голосовании 2 месяца назад

Будут ли расти мышцы если делать в день по 100 отжиманий или больше в день?

Answer 1

server12 Знаток (276) 3 месяца назад

не

101 тогда?

server12 Знаток (276) Дуралей (, надо есть еще

Answer 2

Feldsher Гуру (4750) 3 месяца назад

Они будут уставать и организм не даст разрешение на рост
Нужен труд, но и отдых мышц

А как делать чтобы не уставали мышцы

FeldsherГуру (4750) 3 месяца назад

3 раза в неделю тренишься, через день

Дуралей ( Ученик (3) Feldsher, то есть надо график тренировок составить один день тренируюсь,потом след день отдыхаю

Значит можно делать 100 или больше отжиманий в день, а потом на следующий день дать отдохнуть мышцам и так по кругу

Feldsher Гуру (4750) Дуралей (, ну да, надо делать подходы там 10 отжим по 10 подходов

FeldsherГуру (4750) 3 месяца назад

Ага

Answer 3

Ben_Cloud Мастер (2225) 3 месяца назад

Если ты высокий то нет

Я 160 и мне 14,ну это же вроде как низкий рост для 14

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (715750) 3 месяца назад

нет конечно.они растут от Силовых упражнений и работы на массу,а не выносливость

А какие силовые упражнения есть?

Дуралей (, с гантелями и штангой, в общем с железом