Стоит ли качать отдельно плечи?

Question

Стоит ли качать отдельно плечи?

Amyrskiu Профи (654), на голосовании 2 недели назад

Вот я качаюсь, руки растут торс грудь растут, но вот плечи или те же предплечья абсолютно не меняются, их нужно как то отдельно качать или они сами вырастут с другими мышцами?

Answer 1

Лизка Профи (572) 1 месяц назад

скорее всего надо

Answer 2

даша бак$$ Мудрец (12139) 1 месяц назад

надо

Answer 3

а это какие то особенные мышцы? разумеется их нужно отдельно качать, средняя дельта вообще нигде не работает кроме изоляции

Answer 4

мелкие мышцы растут вместе с крупными.отдельно не стоит