Банка креатина. Толк

Креатин не для набора веса, а для повышения силовых

Там скорее не в этом прикол. Заниматься не много легче. Больше веса, повторов можешь выполнить.

воды!креатин повышает силу и силовую выносливость.пробивает застой в силе и массе за счет задержки воды в мышцах,но она сливается после прекращения приема

Всего известно 16 разных форм креатина. Тебе всучивают дешманский моногидрат. А нужен креатинфосфат. Причём не порошок, а раствор для инъекций. Вообщем пока живут на свете дураки...

Нет, никогда не использовал. Я в эти добавки не верю. Только натуральная еда, ну или обычная