Можно ли пить креатин с холодной водой? ?

Хоть чем его запивай, это неважно. Главное не кипятком 100 градусов) Нормальный креатин моногидрат всё равно не растворяется в воде.

главное сладкой водой или соком.желательно теплой-комнатной температуры

надо чтобы растворился он кристалический , в тёплой воде но не горячей, и вообще надо инструкцию читать , имхо если надо в холодной можно и вхолодной я вообще протеин проывал сухим есть и водой запивать , тяжеловато , - но иногда не хочется лишней жидкости в организме и нагружать жкх , тьфу ты жкт , .- если хочется холодной ... ну как бы ... --
- посмотри как это работает лично на тебе -
это раз
два это рабочий ли впринципе креатин ., так как после этих санкций качество сопртпита .. протеина не хочется говорить ничего , лучше помолчу на эту тему ; ну лично меня не устараивает ни цена ни качество от слова совсем - !
- когда только спортпит протеин появился качевтво брендов в городах миллионках было топчик , я про атлан не говорю от которого через одного живот прихватывало с поносом , но мне попадались дорогие - и качество было тех что были раз в 10 лучше чем то что было в допустим в 12 году или в 17 году , после 17-18 года с качество ухудшилось до того что , да и не безосновательно ( кто в теме понимает )- подделки огромное колво

Главное чтобы он попал туда, откуда он может быть усвоен. С какой водой он туда попадает вообще фиолетово.