Посоветуйте спортпит для набора массы! (без либо каких стероидов:)

Question

Посоветуйте спортпит для набора массы! (без либо каких стероидов:)

Dimash Sultan Ученик (26), на голосовании 2 месяца назад

посоветуйте спортпиты которые реально помогают набрать массу,у меня анемия и при том быстрый метаболизм(
рост:180-181
вес:55.80
возраст:16

Answer 1

Вам нужен личный тренер. Попробуйте оплатить в зале платного и изложить ему задачу.

Answer 2

Составить атлетический рацион питания с хорошим профицитом, 5 приемов пищи, сон 8 часов, когда наберешь 5+ кг массы можно добавить креатин, пока пей витаминки с минералами