Креатин как пить? Мешать? Или типо того

Ох уж эти девочки-волшебницы...

Без разницы. Можно сразу в рот закинуть, можно с водой, чаем, соком. Разницы нету вообще. Как нравится, так и пейте.

Как и все креатины, либо закидываешь и запиваешь, либо размешиваешь в прохладной воде, для лучшего усвоения в соке либо просто в водичке с сахаром но так не вкусно

В рот насыпай и лучше пей с соком, так пользы больше, и сначала лучше много не сыпай, дно отвалится у тебя

5 г в день

главное с углеводами