Вопрос по отжиманиям

Question

Вопрос по отжиманиям

tannerr Знаток (398), на голосовании 1 неделю назад

Какими отжиманиями можно накачать бицепс? Отжимаюсь обычно растет только трицепс, а бицепса мало

Answer 1

Григорий Шумилов Мастер (1588) 1 месяц назад

Алмазные

Answer 2

Матвей Вафин Мастер (1218) 1 месяц назад

Любыми, отжимайся нормально, сгибай локти хотя бы до 75⁰ и отжимайся как можно ниже, потом полностью выпрямляйся, от жимания это буквально упражнение на бицепс

Роман ГолумбевскийПросветленный (32118) 1 месяц назад

Бицепс в отжиманиях не участвует. Его функция - сгибание руки в локтевом суставе. А во время любых отжиманий происходит разгибание.

Матвей Вафин Мастер (1218) Роман Голумбевский, если нормально делать, то и бицепсы и пятки будут участвовать

Answer 3

Лично я вообще пока редко отжимаюсь, у меня упор на увеличение роста

Answer 4

Никакими. Для бицепса нужны тяговые и сгибательные движения, такие как подтягивания или подъемы штанги/гантели стоя.

Answer 5

никакими.это не силовое упражнение!бицепс сгибает руку

Answer 6

Вы молодец
Я вам на почте сообщ оставила