Набор мышечной массы. Хочу кубики пресса..

Ешь мышей

парни не любят девушек с кубиками

Девушке не нужно это))

он тоже пытался сделать кубики но ему помешали антидепрессанты и майнкрафт летсплей который длился 90 часов

Ну делай упражнения на пресс, они разные бывают. Там например лежа ноги поднимать. Сколько по времени хз, но думаю по 20-30 минут в день достаточно

Дело тут не в том, сколько заниматься, а в том с каким весом. Вообщем тебе нужно найти упражнения с отягощениями на различные группы мышц и делать допустим подъем ног из положения лежа с подтянутыми коленями с таким весом, чтобы делать 10-12 повторений и доходить до отказа, а потом увеличивай вес. Легче всего конечно это делать в зале на тренажерах

Кубики появятся грудь пропадет

накачатся и к лету просушится сесть на диету и добавить кардио

набор мышечной массы сопряжён с набором жировой массы...и только сушка поможет проявить твой брюшной пресс

Посмотрите 8 минут в день на пресс, на ютубе. Делать ежедневно, через месяц уже будет результат

Делаю по 20-50 пресс ежедневно и кубики сами полезли?