Как правильно сесть на массанабор?

Question

Как правильно сесть на массанабор?

Порошенкоприде Порядокнаведе Ученик (85), на голосовании 2 месяца назад

Вешу 78 кг при росте 172, хотел бы набрать мышечную массу. Сам тяжелоатлет. Подскажите как начать и как продолжить.

Answer 1

⚪Руслан Слукин ⚪ Знаток (354) 3 месяца назад

разбить его

Answer 2

Maxim Miller Профи (543) 3 месяца назад

сесть наxyй

Порошенкоприде ПорядокнаведеУченик (85) 3 месяца назад

Вот это ржомба!!!!????
вот это я понимаю!!! сразу видно - человек с Ю-М-О-Р-О-М!!!!?????? ВОТ КАЛАМБУР ТО А!!!!! ВО ЗАБАВА!!! ПРОСТО КЛАСС

Answer 3

Если у тебя лишний вес, избавляйся, а если мышцы то для натурала нормально
А что там садиться, белок 1.2-1.5 на кг, калории 40-42 на кг, берешь любую прогу бб и пашешь в зале

Answer 4

есть 4-6 раз в день!при качке упор на крупные мышцы-ноги и спину

Answer 5

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206602) 3 месяца назад

Ага, сам тяжелоатлет и не знаешь. Кому ты врешь?!