Zombie
Мудрец
(13705)
3 месяца назад
Вреда нет, если в пакете действительно то, что заявлено. Сколько сыпать зависит от твоей суточной потребности в белке. Если не можешь набрать из обычных продуктов добивай порошком. Сам по себе прием протеина не сделает тебя халком. Это обычный белок, просто в виде концентрированного порошка