Вопрос насчет физ подготовки

Question

Вопрос насчет физ подготовки

Кириешки Ученик (210), на голосовании 1 месяц назад

Мне 13(почти 14), но я не могу сделать больше 10 отжиманий и больше 5 подтягиваний, хотя мышцы у меня развиты довольно хорошо, сравнивая со сверстниками. Подскажите, нормально ли это? Стоит ли мне записаться в зал или на тренировки какие? Стоит ли мне переживать или это все придет мо временем?

Дополнен 2 месяца назад

если что 10 отжиманий на 1 подход, максимум 3-4 подхода могу сделать

Answer 1

Да стоит я раньше тоже подтянуться не мог и 1 раза уже год в зал хожу около 10 раз могу подтянуться лучше идти в зал кншн

Answer 2

Очень плохой результат. Отжиматься нужно хотя б 40-50 раз.

Answer 3

4 подхода по 10 отжимов - это нормально; теперь тренируйте подтягивания, чтобы было хотя бы 10 раз.

Answer 4

Физическая активность лишней быть не может. А слабость мышц скорее всего связана с пубертатным периодом.

Answer 5

Nos Искусственный Интеллект (284786) 2 месяца назад

так все лето чем ты занимался?

Answer 6

для этих упражнений зал не ужен. оттыхать надо больше. и пить воду.