Как мне определить. В у меня кинофобия или я себя просто накручиваю?

Я до жути боюсь бездомных собак при их виде у меня начинается небольшая паника и стресс, а так же страх. Обхожу их стороной, если нахожусь рядом с собакой, думаю: «что я буду делать, если она на меня нападет?». Выстраиваю планы защиты, куда бежать и т.д. при этом люди вокруг, в том числе и дети, идут рядом мимо собак, и не боятся. Я не считаю себя каким то отстраненным или странным. Кинофобия очень частая фобия, но есть ли она у меня вообще? Т.к. я без проблем могу погладить собаку моего друга, например. Или большие и страшные псы в фильмах или на фото меня не пугают. Так я себе бессмысленные диагнозы ставлю или у меня реально фобия?