Ответы Mail
Красота и Здоровье
Коронавирус
Баня, Массаж, Фитнес
Болезни, Лекарства
Врачи, Клиники, Страхование
Детское здоровье
Здоровый образ жизни
Коррекция веса
Косметика, Парфюмерия
Маникюр, Педикюр
Салоны красоты и СПА
Уход за волосами
Прочее о здоровье и красоте
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Что делать, если прямо сбит режим сна?
Иван Брагевенко
(272),
на голосовании
1 месяц назад
К примеру сегодня проснулся в 2:21 по мск, так как перед этим поспал днем с 12 до 14, а потом лег в 18 и вот проснулся посреди ночи, при этом спать вообще не хочется
Голосование за лучший ответ
Всеволод Косоглазый
(420)
2 месяца назад
ложится вечером и просыпатся утром, а не спать 2 раа в день
Иван БрагевенкоЗнаток (272)
2 месяца назад
Так, а как, меня вырубает, ну то есть, если прилягу, то всё, сразу засыпаю
Всеволод Косоглазый
Знаток
(420)
Иван Брагевенко, организм с повышенной сонливостью
Яков Гото
(320527)
2 месяца назад
а ты уверен, что у тебя режим сна именно сбитый? ты ощущаешь себя плохо после первого или второго варианта сна? если нормально, то это не сбитый режим, а просто динамический режим
Иван БрагевенкоЗнаток (272)
2 месяца назад
Да мне и так, и так нормально, но если много сплю, то становится плохо. То есть, могу просто всю ночь не спать и быть бодрым весь день, а бывает после полноценного сна настолько плохо, что хочется просто лечь обратно
Яков Гото
Искусственный Интеллект
(320527)
ну это и есть динамический режим. тут дело не в сбитом режиме, а в том что у тебя неровные биоритмы. если тебе это мешает жить, то тут только тренировать себя
Иван БрагевенкоЗнаток (272)
2 месяца назад
Я тяжелой атлетикой занимаюсь, может быть проблема в чрезмерной усталости, так как начал заниматься два месяца назад, может в мои 16 лет происходит что то с организмом, так что понятие о динамическом режиме довольно относительное
Яков Гото
Искусственный Интеллект
(320527)
Такое может быть. У меня например тоже динамический режим, больше связанный с ускоренным обменом веществ. Атлетика позволяет увеличить метаболизм, следовательно нагрузка на тело растет.
jhgjhgbjmk jghjghhjghjk
(22)
2 месяца назад
у меня тоже самое.Думаю единственный вариант не спать весь день и днём НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не ложиться, ещё сильнее собьёшь.Дотерпеть до 22-23 и ложится спать,но имей ввиду это очень сложно.Я делала это очень много раз наверное более 100 даже,но получилось только 2 раза,так как это очень сложно и желательно в это время не просто сидеть в телефоне а что то делать активное,убираться дома, танцевать и ТД,но только не сидеть на месте иначе будет ОЧЕНЬ сильно клонить в сон.Если действительно хочешь наладить режим попробуй этот способ
Похожие вопросы