За сколько времени можно накачать грудь отжиманием?

Question

За сколько времени можно накачать грудь отжиманием?

Nguyn Điu-Linh Новичок (0), на голосовании 1 неделю назад

Сколько раз в неделю нужно делать отжимания, сколько подходов и сколько повторений? Будет ли виден малый результат за неделю-две? Спрашиваю как девушка

Answer 1

Олег бебрович Профи (910) 1 месяц назад

Каждый организм индивидуален

Answer 2

Пикер Пикерович Профи (657) 1 месяц назад

сисечки

Answer 3

Сон Черепахи Профи (616) 1 месяц назад

Зачем тебе качать грудь? Сиськи от этого больше не станут

Nguyn Điu-LinhНовичок (0) 1 месяц назад

Хочу стать бодибилдером

Сон Черепахи Профи (616) Nguyn Điu-Linh, дебилдером станешь

Nguyn Điu-LinhНовичок (0) 1 месяц назад

То что лично вам не нравится спорт, и вы не хотите им заниматься, это не значит что нужно обесценивать цели и мечты других и оскорблять. Просто не пишите раз не знаете ответа

Сон Черепахи Профи (616) Nguyn Điu-Linh, а зачем он нужен, этот спорт? Только травмы и зря потрачено время

Answer 4

Тето Няша Мастер (1322) 1 месяц назад

зачем тебе большие сиси маленькие лучше

Non StopУченик (181) 1 месяц назад

кому как =)

Тето Няша Мастер (1322) Non Stop, ты тупой man не понимаешь ничего???

Non StopУченик (181) 1 месяц назад

как раз таки понимаю

Тето Няша Мастер (1322) Non Stop, а тебе лишь бы большие

Nguyn Điu-LinhНовичок (0) 1 месяц назад

Хочу стать бодибилдером

Answer 5

отжиманиями за 2 недели нереально вообще.

Answer 6

Надо каждый день по 20 делать где-то, и три подхода

Answer 7

Месяц два, увидишь результаты, если будешь хорошо питаться и процент жира будет маленьким

Answer 8

Вера Петровна Искусственный Интеллект (202669) 1 месяц назад

Лет за.... Ты столько не проживёшь.

Answer 9

за Никогда!качаются силовыми упражнениями с доп грузом.а не офп физкультурой.

Answer 10

Сергей Федоров Знаток (377) 1 месяц назад

Вообще то отжтманиями качается спина. Не руки, не ноги, не грудь с прессом некачается отжиманиями. Хочешь накачать грудь, качай все три пучка дельты, будет результат. Начинай с задней дельты.

Иван КастрикинМыслитель (9113) 1 месяц назад

что ты несешь, мужичок.
каким образом отжимания каччают "спину"
каким образом грудные получат стмуляцию к росту, когда ты качаешь пучки дельт?

Сергей ФедоровЗнаток (377) 1 месяц назад

Ты анатомию учил? Что такое слабая мышща? Это та мышща которая не имеет амплитуду движения, гимнастику учи. Если у тебя кривая спина, это что значит надо спереди качать тело? Биомеханику учи. Слабые мышщы происходят из за деформации скелета, смещения тазовых костей. Начинают качать ноги я ягодицы, растяжка ног помогает расслабить мышщы спины и плеч (дельт)

Answer 11

отжиманиями можно прогрессировать, пока не начнете делать более, условно, 15 повторений. далее нагрузка будет недостаточной для стимуляции роста мышц и тупо будете прогрессировать в силовой выносливости. поэтому штанга или разборные гантели ван лав

Answer 12

нет.
во-первых, вы девушка, а значит эффективность отдачи всех упражнений у вас сразу -50%
во-вторых за пару недель, даже если постоянно отжмиматься внешне никаких изменений не произойдёт - просто немного укрепятся те мышцы, что уже есть.
Ну и третье - не понял, что значит "накачать грудь" ? Вам нужны грудные мышцы, как у мужчин?
И сколько нормальных отжиманий от пола вы сейчас можете сделать за один подход?