Что тяжелее жим штанги 60 кг на плечи , или гантели по 30 кг в каждой руке?

Гантели по сути. С ними контроль нужен ещë, чтобы не шатало

Гантели тяжелее, так как больше степеней свободы, что вынуждает включаться большее число вспомогательных мышц.

гантели