Вопрос про отжимания.....

Question

Вопрос про отжимания.....

ХЗ Знаток (271), на голосовании 1 неделю назад

вот просто 5 подходов в отжиманиях хватит один раз на целый день или надо например утром днем и вечером делать отжимания? или же к примеру интервал 3 часа брать то есть сделал 5 подходов и дальше через 3 часа опять сделал и так каждые через 3 часа

Answer 1

Вольный Разум Гуру (2791) 1 месяц назад

Больше, лучше, но не до изнеможения

Answer 2

. Ученик (143) 1 месяц назад

Леон

D.G.Искусственный Интеллект (151682) 1 месяц назад

А кто у тебя на аве?

Answer 3

отжимания само по себе малоэффективное упражнение и восстанавливаться (как при больших весах) после него не надо. так что не имеет значения, когда и как ты будешь отжиматься.

Answer 4

Можешь делать по 3 часа только в малых количествах