Как бороться с демофобией , агорафобией ?
Как выйти на улицу и потрогать траву, и не потратить на это 6 часов?
ДополненЯ имела ввиду, я постоянно трачу время на сборы, откладываю, чувствуя что-то странное, будто я вообще не хочу покидать свою комнату, квартиру, дом.
Психологи часто говорят своим клиентам, которые чувствуют сильный страх, что когда они боятся рисковать делать что-то для них нужное, они теряют возможность на 100%. Но если не смотря на беспокойство они решать сделать даже крошечный шаг, риск неудачи или потери снижается до 50%. Статистика говорит сама за себя! Поэтому главным способом борьбы со страхом является действие, т.е. вывод себя и своих мыслей из состояния стопора.
Через перезапись самого себя. Кусочек за кусочком, чтобы оригинальных запчастей не осталось.
смириться и быть хиккой