Как уменьшить совершения лишних действий?

Question

Как уменьшить совершения лишних действий?

.......... ............ Ученик (21), на голосовании 1 месяц назад

Мне сегодня приснился будто вещий сон в котором я задал себе очень интересный вопрос "А зачем я всё это делаю? Зачем я играю в игры которые мне ничего не дают? Зачем я трачу часть денег на вкусняшки если они в миг исчезнут? Зачем я это делаю?"
Обычно после таких мыслей я начинаю унижать сам себя и происходит так скажем акт самобичивания, но в этот раз у меня с перепугу появились объективные мысли, я понял что мне нужно вычесть из своей жизни чтобы её облегчить, 1. Это игры (полностью я от них не избавлюсь но уменьшить время на их трату необходимо) 2. это покупка разных ненужных которые я мог не покупать и сохранить деньги. Но врятли мой мозг захочет бросить источники дофамина так что как его заставить?

Answer 1

Разве смысл жизни не проживать еë делая то что тебе нравится?

Answer 2

игры помогают расслабиться. Расслабление необходимо человеку. Вкусняшки? Они помогают человеку сбавлять стресс, ровно как и игры. Без любых развлечений ты ведь впадёшь в депрессию, не так ли?

Answer 3

Да эти игры надоели уже, трачу много часов, но учитывая что я только в порно игры играю

Answer 4

Например, часовое занятие йогой шесть дней в неделю может значительно повысить уровень дофамина.Чтобы ваш мозг увеличивал количество поступающего дофамин естественным путем, вам нужно убедиться, что вы достаточно спите. Прослушивание музыки увеличивает активность в области мозга, которая обычно отвечает за удовольствие и вознаграждения, и богата рецепторами дофамина.

Answer 5

Напиши распорядок дня, что ты будешь делать в каждый час.