А какие варианты предлагает биржа, где эти usdt лежат? В целом алгоритм такой: Продаёте их через p2p, получаете деньги на карту и идёте к банкомату их снимать. Пока, из-за санкций, это единственный вариант. Я, лично, не в курсе про крипто биржи, которые выводят на карты банков РФ. Возможно есть какие-нибудь кошельки, позволяющие это сделать.
Обменников много которые предлагают такой обмен, можно на мониторинге посмотреть, выбрать нужное направление обмена и город Москву. Наличные не только рубли предлагают, но и другие валюты, на доллар курс сейчас немного лучше чем 1 к 1.