Нормальная ли тренировка?

Question

Нормальная ли тренировка?

Алексей Шеромов Ученик (80), на голосовании 1 месяц назад

Answer 1

Смотря какое у вас телосложение
Нет ли у вас осложнений
А так до отказа тренироваться не особо по моему мнению
Сделай расписание на подходы и повторения

Answer 2

Для меня нормальная тренировка это выйти на улицу и потрогать траву, так что думаю нормально

Answer 3

Кирилл Рейнгардт Мыслитель (9168) 2 месяца назад

Нормально, но можно просто по принципу фулбади тренироваться, чтобы все мышцы были в тонусы и задействованы

Алексей ШеромовУченик (80) 2 месяца назад

Ну я типо все мышцы треню в один день а в неделю занимаюсь три раза заниматься начал с августа креатин себе закажу еще

Кирилл Рейнгардт Мыслитель (9168) Алексей Шеромов, Отлично, успехов! Я вот уже 3 месяца не занимался((( Через месяц приступлю назад к тренировкам

Answer 4

А где бег? Где сама тренировка? Это разминка, не больше

Answer 5

алекс Искусственный Интеллект (715656) 2 месяца назад

от Балды!тяжелые упражнения первыми,легкие в конце

Алексей ШеромовУченик (80) 2 месяца назад

А я делаю сначала руки потом ноги потом пресс растяжка а эспандер в конце

алексИскусственный Интеллект (715656) 2 месяца назад

верх дибилизма