Какой вес нужно поднять чтобы получить грыжу?

Karl Friedrich Michael Benz Мыслитель (9240) Сварог, она может как и разом выскочить так и постепенно.Регулярные нагрузки нужно делать постепенно,делая в маленьких весов к более большим.У меня знакомый был,устроился он грузчиком на склад,тягал от 20 до 30 кг ящики,через полтора месяца пупочная грыжа