Как уменьшить дозировку сахара?

Сахарозаменитель

вы можете начать питаться в меру, не сразу отказываться от него, а пытаться есть все меньше и меньше, тогда ваш организм привыкнет

Просто перестать его употреблять.

Только силой воли и поставить цель, например, скинуть лишние кг

Просто, стараюсь сладкие ягоды и фрукты.

Что, слишком умный для зожника, надо мозг угробить?