Чтобы набрать мышечную массу, что купить, протеин или аминокислоты?!

Герыч

Гречку

И то и другое

Анаболический стероид. Я с этого начинал. Все эти протеины только шлифуют.

Чтобы набрать массу нужно покупать еду

Протеин + жрать по-больше (по возможности)

А сколько лет?

Мясо

мефедрон

Да уж... Белка больше по любому. Креатин моногидрат можно и цитруллин малат ну и всё. Самое главное всё правильно делать и больше белка.

Гантели нужно и штангу.Разные.Опоры нужно.Станки блочные.Желание нужно,время и упорство.Остальное от лукавого.

Есть большими порциями (не фастфуд) и есть много-много белка.

Котлеты, пельмени, говяжьи стейки, каши и макароны...

Еды обычной вполне хватит. Аминокислоты вообще не нужны если потребляешь достаточное количество белка

основную еду на 4-6 раз день.а перед тренью зачем что пить-чтобы стошнило?

Здравствуйте, можно купить и аминокислоты и протеин, для лучшего роста и отзывчивости мышц