Голосование за лучший ответ
Мирослав Аргентум
Знаток
(359)
2 месяца назад
Тренированность быстрых волокон икроножных мышц - именно икроножные дают силу прыжка.
Рекомендую программу тренировок Air Alert, по которой занимаются профессиональные баскетболисты